AUTO-MASSAGE TAO INN.

Stage Tao Inn le samedi 28 Janvier 2017.

De 14h30 à 17h00. TARIF 15€.

Première partie, auto-massages et apprentissage de points d’acupuncture courants que vous pouvez utiliser régulièrement suivi d’un atelier pratique pour permettre de réguler des points douloureux, articulaires, accidents ou autres.

Tao Inn.

Beaucoup de pratiques d’hygiène et de prévention de la maladie chez les chinois remontent aux époques les plus anciennes de leur histoire. Ce fut l’empereur Fu Xi, l’empereur jaune qui édicta des règles fondamentales précises de l’hygiène voici 3000 ans environ.
Deux règles ont régi la conception de l’hygiène dès l’antiquité :
1) « Ne pas user son destin »(Marcel GRANET), avoir le sens de la modération, se conformer à une hygiène sexuelle, alimentaire, à un comportement social modéré.
2) Contribuer à l’accroissement de sa puissance vitale individuelle, d’où les pratiques respiratoires, les exercices de santé, les arts martiaux, les pratiques diverses de l’entretien du corps et de son bien être.
Cette double règle se répercutait sur l’ensemble du peuple, sur toutes les classes sociales du commun des mortels jusqu’aux chefs.
Le sens de la modération comportait également : ne pas faire d’efforts physiques exagérés ou de trop longue durée et aussi savoir éviter les tensions mentales ou les crispation émotionnelles trop fortes et trop longues.
Ces exercices pratiqués régulièrement en Chine depuis les temps les plus reculés se sont transmis au fil des génération dans les villes comme dans les campagnes jusqu’à nos jours.
Les auto-massages se pratiquent assis pour masser tout le corps et stimuler les méridiens ainsi que les points d’acupuncture. Ils permettent de relaxer et régénérer le corps, stimuler l’énergie vitale et détendre le mental.
Ces exercices ont une valeur préventive et curative quand ils sont pratiqués régulièrement.

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CONFERENCE : le TAI CHI CHUAN et le QI GONG.

Thème de la prochaine Conférence:

Les différences entre Tai chi chuan et Qi gong.

Par françois BORDIER professeur de tai chi chuan et qi gong  à l’association Pratiques Energétiques Chinoises.

Conference salle EVRARD 39 rue EVRARD 72100 Le MANS.

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Le Qi Gong

Accessible à tous et à toutes, quel que soit son âge et sa condition physique, le Qi Gong, littéralement « travail de l’énergie », pratique traditionnelle de santé chinoise dont les origines remontent à plus de 5000 ans, allie le travail du corps, la respiration et la concentration de l’esprit.
Cette appellation générale correspond à la plupart des Qi Gong et montre leur effet bénéfique sur la santé tant en prévention qu’en entretien.
Ces méthodes permettent de nourrir et de renforcer l’énergie vitale, le Qi, d’assouplir les articulations, Les exercices de cette discipline ont été élaborés dans le but de préserver la santé et d’accroître l’énergie vitale.
Sa pratique se fonde sur 3 principes :
Le contrôle du mouvement lent et détendu ou rapide et vigoureux
L’attention à la respiration, naturelle qui accompagne le mouvement
Le contrôle de la pensée, qui dirige le Qi, le souffle, à l’intérieur du corps
Les réseaux de circulation du Qi dans le corps sont les mêmes qu’en acupuncture.
Le Qi Gong est basé sur les mêmes thèmes énergétiques du corps que la médecine chinoise traditionnelle c’est à dire d’améliorer tous les systèmes fonctionnels du corps, d’entretenir l’équilibre harmonieux corps-esprit et de retrouver un bien-être profond. Les méthodes du Qi Gong, bien que très nombreuses,sont basées sur les principes de la médecine chinoise : trajet des méridiens, points d’acupuncture, physiologie énergétique du corps et des organes. Elles utilisent des principes communs : activation du corps par les postures et les mouvements, entraînement du souffle par les exercices respiratoires, travail de la conscience par la perception de son corps et l’intention donnée aux exercices.
Chaque Qi Gong est différent, de là, chaque méthode va agir sélectivement sur certains systèmes particuliers en fonction de la finalité recherchée, par exemple l’équilibre, le positionnement du dos, la coordination, la regénération des organes, les méridiens d’énergie, certaines parties du corps, les os et les tendons ou encore pour mieux gérer le stress, apprendre à se relaxer, favoriser le sommeil ou aider à réguler son poids, mais aussi pour la vitalité, la santé, la spiritualité, l’entretien du corps, l’équilibre des émotions, le fonctionnement des organes, gérer certaines maladie, le qi gong est utilisé dans certains hopitaux en france particulièrement en cancérologie, pour les maladies de parkinson, alsheimer etc…
Le Qi Gong ne nécessite pas d’efforts particuliers, ni de flexibilité importante, il doit être facile d’accès et agréable à pratiquer.

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STAGES et ATELIERS.

Les ateliers et les stages se déroulent : voir le calendrier des ateliers et des stages.

Ateliers et stages : pourquoi ?

Les cours sont du domaine de l’apprentissage de la forme, les ateliers et les stages du domaine de l’intégration et de la compréhension du tai chi.

Les Ateliers sont ouverts à tous, chacun recevant les informations le concernant.

Les Ateliers et les Stages sont basés sur un apprentissage progressif, il est impératif de valider la progression complète du cursus pour accéder au niveau supérieur.

Les stages de la pratique internes seront ouvert aux élèves confirmés ayant validé tous le cursus de base ateliers et stages.

Des ateliers spécifiques peuvent être ouverts à votre demande : Qi Gong massage, épée pour les élèves avancés ayant de bonnes notions du tai chi, cours de base théorique sur l’énergétique chinoise ou autres.

Les Ateliers et les stages : à qui s’adressent ils ?

Les Ateliers et les stages s’adressent aux élèves désireux d’améliorer leurs connaissances sur le Tai chi chuan. Ils permettent une progression plus efficace par l’acquisition des clés de la pratique du tai chi.

Pour cela il importe d’être à l’écoute de vos besoins spécifiques mais essentiels concernant votre positionnement ; équilibre, coordination, dissociation. Pour se retrouver et pratiquer en accord avec vos rythmes et vos intuitions, un meilleur centrage doit être redéfini afin de ne plus faire qu’un avec soi même.

Il importe aussi de resserrer vos mouvements pour une plus grande efficacité, de faire de moins en moins d’efforts physiques, d’être dans rapport juste à l’action et d’apprendre à laisser vivre vos émotions sans les bloquer, aussi bien dans la forme que dans la pratique à deux.

En fait ces ateliers et ces stages permettent d’accéder aux bienfaits du Tai chi par une recherche améliorant et définissant la pratique.

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Qi Gong, Tai chi chuan et vieillissement humain.

Exercices de santé très populaire en Chine, le tai chi chuan et le Qi Gong sont accessibles à tous :
Le tai chi chuan rencontre de plus en plus d’adeptes en Occident. Au-delà de son caractère martial, le Tai chi chuan est aussi pour les taoïstes un chemin menant vers la découverte des secrets de l’immortalité. La discipline tire toutes ses vertus thérapeutiques de cette deuxième voie.le Tai chi chuan est traduisible par « boxe de l’éternelle jeunesse ».

Un enchaînement de mouvements :
Également traduit par « boxe du faîte suprême », le Tai chi chuan est un ancien art martial chinois. Aujourd’hui, il ne s’agit plus de faire preuve de combativité, mais d’effectuer un enchaînement de mouvements bien précis, seul ou en groupe : équilibre, fluidité, et coordination des gestes en sont les clés. L’apprentissage de cet art demande un entraînement régulier.

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