Archives de l’auteur : François

Ma contribution au confinement

Je me présente, François BORDIER, je pratique les arts martiaux depuis 1976 l’Aïkido et depuis 1990 le Tai Chi et le Qi Gong que j’enseigne depuis 1998. Depuis le dimanche 15 mars ou on m’a signifié l’arrêt de tous mes … Continuer la lecture

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Manger moins pourrait permettre de vivre plus longtemps

JOSE JORDAN / AFP Après une dizaine d’années d’étude sur les primates, des scientifiques sont arrivés à la conclusion que l’espérance de vie des individus qui mangent dans des quantités raisonnables est plus longue que celle des autres. Le microcèbe … Continuer la lecture

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Manger 50 fruits et légumes par jour, mais où sont passés les nutriments?

 » Mangez au moins 5 fruits et légumes par jour « , recommande le Programme national nutrition santé. Peut-être faudra-t-il bientôt en manger cinquante… Côté nutriments, nos aliments semblent montrer quelques faiblesses. Prenez une orange : celle des années 2000 aura … Continuer la lecture

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LE POUVOIR DU SUCRE.

Durant des décennies, le lobby du sucre finançait des études pour rejeter la faute sur le gras. Selon celles-ci, les principaux responsables des maladies cardio-vasculaires étaient la matière grasse, dédouanant aussi le sucre. À la fin des années 1950, le … Continuer la lecture

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Êtes-vous des adeptes du Tai-Chi Chuan, de la méditation ou encore du Yoga?

Êtes-vous des adeptes du Yoga, du Tai-Chi Chuan ou encore de la méditation ? Avez-vous pris l’habitude de vous relaxer ou de faire des exercices permettant de réduire le stress de façon quotidienne et vous sentez que vous allez mieux ? C’est … Continuer la lecture

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