Pratiqué en Chine depuis des siècles, le Tai Chi Chuan de cette forme YANG de 108 mouvements dont 37 sont appris la première année est une approche énergétique, physiologique et martiale basée sur des mouvements lents faits de mouvements spécifiques. Le positionnement juste du corps permet la transmission de la puissance par des mouvements en spirale.

Le Tai Chi Chuan est un développement psycho loco moteur complet.

Le Tai Chi Chuan se caractérise par des mouvements fluides et ronds, donnant l’impression d’être pratiqués au ralenti. Fondé sur les principes de l’acupuncture, il permet de retrouver équilibre, détente et sérénité s’il est pratiqué régulièrement.

TAI CHI CHUAN, Art martial interne :

La possibilité de pratiquer les exercices en énergie n’est réalisable que par un nettoyage et une remise à niveau physique de base. Il commence par l’apprentissage de la forme, préparation indispensable pour la poursuite des niveaux suivants et l’accès au travail interne.
Pour aider à trouver le chemin d’accès à l’interne, de nombreux outils autres que le Tai Chi Chuan servent à y parvenir tels que : les exercices Taoïste, la toilette Taoïste (automassages avec les méridiens d'acupuncture), les Tai Chi Gong et Chi Gong statiques, les pratiques à deux Tui Shu, San Shu, puis par la suite, le Da Lù, l’assise, le Tai Chi de l’épée, le baton etc…

TAI CHI CHUAN, technique de santé :

La médecine Chinoise (4500 ans environ d’expérience et de pratique) considère la pratique du Tai Chi Chuan comme une pratique déterminante à la prévention des maladies.
La pratique régulière du TCC à des effets bénéfique sur notre métabolisme par ses mouvements en lenteur dans le silence. Pratiquer en lenteur et en détente, c’est permettre à l’énergie de circuler librement et respecter ses rythmes physiologiques. Pratiquer en silence, c’est permettre un peu plus d’être à l’écoute de nos rythmes sans qu’un autre soit imposé et entrave la possibilité de ressentir nos mouvements internes.

Pour illustrer notre pratique on peut dire aussi:

Calmer le mental, c’est permettre au corps de s’exprimer pleinement,
faire taire le mental, c’est laisser s’installer le silence en soi.
Apaiser l’esprit, c’est atteindre la sérénité.

Comprendre l'esprit du tai chi chuan